| タイトル | 著者 | ページ |
| はじめに－心の中にある「やさしさの種」を育てよう－ | | |
| 第１章 なんで「やさしく」しなきゃいけないの？ | | |
| やさしさのギモン（１） 人にやさしくするのは「ルール」？ | | |
| やさしさのギモン（２） 「人として大人になる」って何？ | | |
| やさしさのギモン（３） 先生や親の言う通りにすればいい？ | | |
| やさしさのギモン（４） やさしくしても結局は自分が損するだけ？ | | |
| やさしさのギモン（５） 相手が悪い場合でも、やさしくしなきゃダメ？ | | |
| やさしさのギモン（６） きびしい先生や親ってやさしくないよね？ | | |
| 岩村先生の「やさしい」哲学講座（１） 「正しいこと」ってどうやって決めるの？〔哲学的思考と科学的思考〕 | | |
| 第２章 「やさしい人」ってどんな人？ | | |
| やさしい人ってこんな人（１） 自己肯定感が高い人 | | |
| やさしい人ってこんな人（２） 自分の意見を持っている人 | | |
| やさしい人ってこんな人（３） 相手を否定しない人 | | |
| やさしい人ってこんな人（４） 相手に興味を持っている人 | | |
| やさしい人ってこんな人（５） 長い目で考えることができる人 | | |
| やさしい人ってこんな人（６） 一対一の関係を大切にしている人 | | |
| やさしい人ってこんな人（７） 相手に気を使いすぎない人 | | |
| 歴史が教えてくれる、やさしさのかたち（１） 困っている人を目の前にして、「国のルールよりも、人の命が大切」と決断した勇気のあるやさしさ〔杉原千畝〕 | | |
| 第３章 「やさしくなれない人」ってどんな人？ | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（１） マウントをとる人 | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（２） うぬぼれがある人 | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（３） 一人になれない人 | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（４） 気持ちによゆうがない人 | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（５） 人のせいや運のせいにする人 | | |
| やさしくなれない人ってこんな人（６） 人にしてもらって「当たり前」と思っている人 | | |
| 歴史が教えてくれる、やさしさのかたち（２） 病気や貧しさでたおれている人にそっとよりそって、最期まで手をにぎった愛のやさしさ〔マザー・テレサ〕 | | |
| 岩村先生の「やさしい」哲学講座（２） 昔の人は「神さまの目」で世界を見ていた？〔主観と客観〕 | | |
| 第４章 どうしたら「やさしい人」になれるの？ | | |
| やさしさのエッセンス（１） 「心の小部屋」を増やそう | | |
| やさしさのエッセンス（２） 「なんで？」と疑問に思ってみよう | | |
| やさしさのエッセンス（３） 「やさしくしたのに…」という思いを手放そう | | |
| やさしさのエッセンス（４） 「ありがとう」の気持ちを伝えよう | | |
| やさしさのエッセンス（５） やさしさの「輪」をつくろう | | |
| 歴史が教えてくれる、やさしさのかたち（３） 「命を大切にする」「同じ悲劇はくり返してはいけない」と広い心で世界を見つめたやさしさ〔アンゲラ・メルケル〕 | | |
| 岩村先生の「やさしい」哲学講座（３） 「自由」ってなんだろう？〔本質と実存〕 | | |
| 第５章 「やさしくしたのに…」こんなときどうする？ | | |
| こんなときどうする？（１） 「大丈夫？」と声をかけたら「ほっといて！」とおこられた | | |
| こんなときどうする？（２） 友達にアドバイスしたら「えらそうに！」と言われた | | |
| こんなときどうする？（３） プレゼントしたのに「ほしかったのはこれじゃない」と言われた | | |
| こんなときどうする？（４） イライラしていて、つい冷たくしてしまった | | |
| こんなときどうする？（５） 空気を読まないと、友達に悪い気がする… | | |
| こんなときどうする？（６） 泣いている友達に、声をかけることができなかった | | |
| 岩村先生の「やさしい」哲学講座（４） 「自分を認める」ってどういうこと？〔自己肯定感と自己否定感〕 | | |
| おわりに－まちがえたって、失敗したって、人はやさしくなれる－ | | |
| 大人の方々へ | | |
