ビューティ＆ウェルネス専門職大学附属図書館

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お知らせ

2025年12月08日本日のおすすめ本（ほぼ毎日更新）

～STRESS FREE ～　Olivia Remes　著

Olivia Remes氏はケンブリッジ大学の研究者であり、2017年に

「不安の乗り越え方」と題したTED トークで注目されました。

本書はメンタルヘルスの専門家である著者が「心の処方箋」として

「ネガティブな感情を力に変える」ためのシンプルな63のメソッドを

まとめた本です。

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