| タイトル | 著者 | ページ |
| 1章 ジェットコースター人生はこうして始まった | | |
| 月が二つあった日/転校して奥多摩へ/中学・高校時代/電話機をぶん投げて半年で退職/シェフになる/コックコートを脱ぐ/「こっちにおいでよ…」/初心に戻って/家族に支えられた1年、記憶を失くした1年 | | |
| 2章 目指せ! 日本一 | | |
| 思いがけずトイレ清掃の仕事に/仕事のルーティン/娘に言われたひとこと/日本一を目指す/テーマソングができた/トイレ清掃とゴミ収集/はじめての取材 | | |
| 3章 トイレ人生の縮図 | | |
| 観光客が笑顔になるヒミツ/わざとトイレを汚す人たち/アド街ック天国/娘の小学校で授業/トイレは人生の縮図 | | |
| 4章 トイレ掃除の日々 | | |
| ボクの1日/綺麗なトイレを創るには/トイレ清掃術/キャンプのマナー/夏のお祭り/はじめて公衆トイレを使った!/トイレ立てこもり事件 その1/トイレ立てこもり事件 その2 | | |
| 5章 素敵な仲間たち | | |
| SDGsアワード/お待ちかねの祝賀会/新ユニフォームとピンキー/オピトメンバー、トシちゃん/新メンバー/オピトネームはミント/そもそもオピトとは?/オピトメンバー、チェリー | | |
| 6章 崖の下のゴミと「やっちゃえピカピカ」の仲間たち | | |
| 崖の下のゴミたち/やっちゃえピカピカ、多摩川まで/巨大な魔物/山のゴミ拾いドキュメンタリー/力を合わせて魔物を倒す/歩き続ける意味/長期密着取材/やっちゃえピカピカのゴール | | |
| 7章 大阪の小学校へ! | | |
| 大阪の小学校からの依頼/オンラインでつながる/クリスマス/チェリー/眞下先生のエネルギー/サプライズ訪問/給食のメニューは見事にカレーだった! | | |
| 8章 取材ラッシュ | | |
| テナント清掃/東京新聞の取材/フランスからのオファー/次々と取材をこなす/長野のリンゴ/フシギな自己暗示 | | |
| 9章 揺れるオピト | | |
| 眞下先生が来た!/トシちゃんの話/メンバーを増やしたい/さよならチェリー/次のステージに向けて | | |
| 10章 オピトの未来 | | |
| 長野のリンゴ その後/会社にいるのはもったいない/「仕事遊び」と「遊び仕事」/トイレ清掃員の喜び/オピトの未来 | | |
| おわりに | | |