らぷらすライブラリーニュースVol.33(2020.12）

• 書名パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法
• 書名ヨミパンデミックブルーカラココロトカラダトクラシオマモルゴジュウノホウホウ

• 著者名古賀/良彦‖著
• 著者ヨミコガ，ヨシヒコ

• ISBN9784750516561
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者亜紀書房
• 出版年2020.8

• ページ133p
• サイズ19cm
• 価格¥1200

• 注記別タイトル:感染爆発不安から心と体と暮らしを守る50の方法

• 件名精神衛生
  ストレス
  新型コロナウイルス感染症

• 内容紹介失敗しない睡眠ケア、気晴らしのコツ、子どもやお年寄りのストレスサインのキャッチ法、オンラインとの新しい付き合い方…。無理なくできて、コロナ対策にも仕事にもつかえる50のストレス対処法を伝える。

• 著者紹介医学博士。杏林大学名誉教授。専門はストレスの精神生理学的研究。著書に「睡眠と脳の科学」など。