らぷらすライブラリーニュースVol.33(2020.12）

• 書名セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう100のワーク
• 書名ヨミセルフケアノドウグバコ

• 著者名伊藤/絵美‖著　細川/貂々‖イラスト
• 著者ヨミイトウ，エミ

• ISBN9784794971814
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者晶文社
• 出版年2020.7

• ページ302p
• サイズ19cm
• 価格¥1600

• 件名認知行動療法
  ストレス

• 内容紹介メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。

• 著者紹介慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。