ほっとタイム：図書館でほっと　～ ”私” 時間を楽しみましょう ～

• 書名マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ
• 書名ヨミマンガデワカルココロノフチョウカイフクタベテウツヌケ

• 著者名奥平智之著 ; いしいまきマンガ
• 著者ヨミオクダイラ，トモユキ

• ISBN9784074268160

• 出版地東京
• 出版者主婦の友社
• 出版年2017.12

• ページ207p
• サイズ19cm

• 注記文献あり

• 件名食生活
  精神衛生

• 目次１　血糖値ジェットコースターから抜け出そう！（チェックリスト　糖質過多；糖質ってなんだろう？　ほか）
  ２　ココロに必要な栄養ってなんだろう？（栄養がココロの元気をつくるワケ；不足している栄養素をさがせ！　ほか）
  ３　鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの（食べよう　肉；食べよう　卵　ほか）
  ４　ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！（東洋医学と西洋医学の違い；漢方医療の魅力　ほか）
  ５　Ｄｒ．奥平式食事＆栄養療法で改善！（８人の「ココロの不調」脱却物語；Ｄｒ．奥平式　血液検査の栄養療法的な読み方　ほか）