• 書名脳と気持ちの整理術 : 意欲・実行・解決力を高める
• 書名ヨミノウトキモチノセイリジュツ

• 著者名築山節著
• 著者ヨミツキヤマ，タカシ

• 叢書名生活人新書
• 叢書番号250

• ISBN9784140882504

• 出版地東京
• 出版者日本放送出版協会
• 出版年2008.4

• ページ203p
• サイズ18cm

• 件名健脳法

• 内容現代人に求められる「逆境に打ち勝ち、人生を開拓する力」。
  それを支える技術を脳から考えるとどうなるか。
  意欲・実行力を高め、前向きに問題解決に向かっていくには？やらなければいけないことがありすぎるとき、思考を上手く整理するには？良いアイデアを生み出したいとき、どうすればいいか？ベストセラー『脳が冴える１５の習慣』の著者が伝授する正しい脳の使い方。
  
  第１章　前向きな自分をつくる（意欲を高めるための基本原則；「やる気が出ない」ときの対処法　ほか）
  第２章　思考の整理術―計画・実行力を高める（「見えない敵」が脳を混乱させる；「気になっていることリスト」をつくろう　ほか）
  第３章　記憶を強化する技術（情報を覚えるためには努力が要る；「脳の中の小さな机」を意識しよう　ほか）
  第４章　アイデアを生み出す技術（創造力を高める生き方、考え方；「ひらめきの連鎖」を生み出そう　ほか）
  第５章　気持ちの整理術（脳を安定させる「感情のリスク・コントロール」；解釈を変え、不快をやわらげる方法　ほか）
  思考と気持ちを整理する技術とは？
  ○「見えない敵」が脳を混乱させる。気になっていることを出力しよう。
  ○明日には「明日の私」がいる。仕事と「私」を多次元的に捉えよう。
  ○情報は少しずつ覚える方がいい。「脳の中の小さな机」を意識しよう。
  ○アイデアを出力することにより。「ひらめきの連鎖」を生み出そう。