• 書名藤井恵の毎日大豆 : 蒸しゆで大豆&大豆氷で体を守る、いたわる、スッキリ
• 書名ヨミフジイメグミノマイニチダイズ

• 著者名藤井恵著
• 著者ヨミフジイ，メグミ

• ISBN9784074481439

• 出版地東京
• 出版者主婦の友社
• 出版年2021.11

• ページ95p
• サイズ26cm

• 件名料理；だいず(大豆)；料理(豆)；大豆

• 目次1　大豆氷
  呉汁
  レンチンポタージュ
  ベジタブルシチュー
  大豆氷+食物繊維　デトックスメニュー
  大豆氷+ひき肉　体力アップメニュー　ほか
  2　蒸しゆで大豆
  そのまま食べる
  トッピング
  スムージー
  蒸しゆで大豆+野菜　副菜おかず
  蒸しゆで大豆+肉・魚　メインおかず　ほか