• 書名イラスト健康増進科学概論 : 運動・栄養・休養
• 書名ヨミイラストケンコウゾウシンカガクガイロン

• 著者名今村裕行 [ほか] 著
• 著者ヨミイマムラ，ヒロユキ

• ISBN9784808260248

• 出版地東京
• 出版者東京教学社
• 出版年2008.1

• ページvii, 114p
• サイズ26cm

• 注記その他の著者: 沖嶋今日太, 角南良幸, 西村千尋, 濱田繁雄, 森脇千夏, 諸江健二, 山内洋一, 吉村良孝

• 内容第1章　健康とは（健康の捉え方；死因の変化；健康づくりはどのように行われてきたのだろう；発育・発達と老化；現代社会がかかえる健康の課題）　　　　　　　　　　　第2章　スポーツと健康（体力がないとどうなるの？；スポーツでどのくらいのエネルギーを消費できるの？；健康とスポーツを支える筋肉；運動を正しく安全に行うために）第3章　健康運動の実際（有酸素性運動；レジスタンス運動；ストレッチ；リラクセーション；肩こり・腰痛体操）　第4章　健康のための栄養（栄養と食生活；体重管理のための食事と栄養；サプリメントと健康）　　　　　　　　　第5章　嗜好品と健康（飲酒と健康；喫煙と健康；緑茶，紅茶，コーヒーと健康）　　　第6章　メタボリックシンドロームの運動・食事療法（メタボリックシンドロームって何？；死の四重奏；メタボリックシンドロームの運動・食事療法）　　　　　　　　　　第7章　精神的ストレスと運動（ストレスとは何か；ストレスを測定する；ストレスとスポーツの関係）　　　　　　資料　もっと知りたい人のために（健康づくりのための運動基準2006～身体活動・運動・体力～；地域における健康・生活習慣病教室のプログラム作成；いざというとき慌てないために－スポーツ現場でのけがと応急処置について）