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書誌詳細
運動指導7つのコツ : わかる!使える!行動療法活用術
- 著者名井上茂 [ほか] 著
- 出版者丹水社
- 出版年2008.5
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況
貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計0
所蔵事項
- 登録番号0061636
- 請求記号780.19//I 57
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般図書
書誌事項
- 書名運動指導7つのコツ : わかる!使える!行動療法活用術
- 書名ヨミウンドウシドウ7ツノコツ
- 著者名井上茂 [ほか] 著
- 著者ヨミイノウエ,シゲル
- 注記その他の著者: 小田切優子, 下光輝一, 涌井佐和子
- 内容I.どれくらい運動すればいいの?
II.あなたはどのステージ?
III.運動習慣を身につける7つのコツ
「運動の目標を立てよう(目標設定)」
「セルフモニタリングってなに?(セルフモニタリング)」
「運動のメリットとデメリットについて考えよう(利益不利益分析)」
「運動したくなるきっかけを増やそう(刺激統制法)」
「運動したときのご褒美を用意しよう(オペラント強化法)」
「周囲からの支援を増やそう(社会的支援)」
「運動を続けるための工夫(脱落防止法)」の7つの方法を紹介しました。