• 書名認知症予防 : 読めば納得!脳を守るライフスタイルの秘訣
• 書名ヨミニンチショウヨボウ

• 著者名山口晴保著
• 著者ヨミヤマグチ，ハルヤス

• ISBN9784763960207

• 出版地東京
• 出版者協同医書出版社
• 出版年2008.9

• ページix, 242p
• サイズ21cm

• 注記引用文献: 各章末

• 件名老人性認知症

• 内容第1章　はじめに─本書を正しく活用するために─
  　1．認知症とは
  　　Step Up！　「認知」って何だろう
  　2．認知症の具体例
  　　　2-1　アルツハイマー病初期から中期にさしかかった70歳代の女性Aさん
  　　　2-2　アルツハイマー病初期の80歳代の女性Bさん
  　　　2-3　脳血管性認知症初期の70歳代の女性Cさん
  　　　　　　◎認知症の中核症状（認知障害）と行動・心理症状（BPSD）
  　3．認知症は予防できるか
  　4．科学研究の成果を活かす─疫学研究と動物実験─
  　　　Step Up！　トランスジェニックマウス
  　5．リスクって何？
  　　　Step Up！　疫学研究
  第2章　認知症の成り立ちを知る
  　1．アルツハイマー病
  　　　1-1　βタンパクの産生
  　　　Step Up！　βアミロイドって何だろう
  　　　1-2　βタンパクの異常蓄積
  　　　1-3　遺伝子の影響
  　　　1-4　βタンパクからタウへ
  　　　Step Up！　レビー小体型認知症
  　　　Step Up！　前頭側頭型認知症
  　2．脳血管性認知症
  　　　2-1　動脈硬化
  　　　2-2　高血圧
  　　　2-3　脳血管を大切に
  　　　　　　◎神経細胞の不格好さ
  　　　2-4　脳血管性認知症で壊れる脳部位と症状
  　　　2-5　なぜ大脳の深部白質は弱いのか
  　3．高齢者では重複病変が当たり前
  　　　3-1　脳血管障害＋アルツハイマー病の病変＝相乗効果で認知症
  　　　　　　◎米国の修道女研究からわかったこと
  　4．脳にはよくなる力（可塑性）がある
  　5．包括的取り組みが望まれる
  第3章　認知症を防ごう─生活上の一工夫─
  　1．食事のときの心がけ
  　　　1-1　ポリフェノールのチカラ
  　　　　　　◎試験管内実験
  　　　　　1）カレーはアルツハイマー病を予防する？
  　　　　　2）お酒とアルツハイマー病の深い関係
  　　　　　3）緑茶を飲んで、野菜中心の食生活を
  　　　Step Up！　万能ポリフェノール発見！
  　　　　　　◎トラミプロセート（AlzhemedTM）
  　　　　　4）イチョウ葉エキス
  　　　1-2　お肉・揚げ物ばかりがよくないワケ
  　　　　　　◎トランス脂肪酸
  　　　1-3　肥満とカロリー制限
  　　　Step Up！　肥満を題材にリスクの意味を考えてみよう
  　　　1-4　ビタミンは頼りになるか
  　　　　　　◎ポパイとオリーブ
  　　　1-5　ミネラルと金属の話
  　2．散歩のススメ
  　　　2-1　運動の認知症予防効果
  　　　2-2　運動（身体活動）の全身効果
  　　　Step Up！　フィットネス
  　　　Step Up！　運動と活性酸素の害
  　　　　　　◎活性酸素と抗酸化物質
  　3．短時間の昼寝のススメ
  　4．就寝前に気をつけたいコト
  　　　Step Up！　体内時計とメラトニン
  　5．喫煙について
  　6．よく噛む
  　　　　　　◎歯磨きの奨め
  第4章　医師の処方する薬剤と認知症
  　1．非ステロイド系消炎鎮痛剤（NSAIDs）
  　2．高血圧症の治療
  　3．抗血小板剤
  　4．脂質異常症の治療
  　5．抗うつ薬
  　　　Step Up！　うつ病を疑う症状
  　6．ホルモン補充療法
  　7．開発中の根本的治療薬
  　　　Step Up！　βタンパク免疫療法
  　　　　　　◎βタンパク凝集阻害薬 scyllo-inositol
  　　　　　　◎金魚の薬メチレンブルーにタウ凝集阻害作用！
  第5章　脳活性化リハビリテーションで脳老化防止
  　1．快刺激
  　　　Step Up！　ドパミンを増やそう
  　2．笑顔が笑顔を生む
  　　　　　　◎脳は鏡
  　3．うつを防ごう
  　4．諦めた瞬間から脳が萎縮する
  　　　　　　◎脳とコンピュータの違い
  　5．役割・日課をもとう
  　6．教育歴
  　　　　　　◎前頭葉を使おう
  　7．社会的接触
  　8．記憶をよくする術
  　　　　　　◎記憶はよいほど不幸かも
  第6章　認知症の早期発見
  　1．早期に出現する症状
  　　　Step Up！　取り繕い
  　　　Step Up！　病識のなさ
  　2．早期診断のための日常生活チェック
  　　　　　　◎急激に認知機能が低下したとき……せん妄かな？
  　3．軽度認知障害
  　4．早期診断の秘訣
  　　　Step Up！　他の認知症疾患の診断
  　　　4-1　どこを受診したらいいの
  　　　4-2　早期診断できたアルツハイマー病例
  　5．早期治療
  　6．転ばぬ先の杖─事前指示書─
  第7章　まとめ