• 書名ケアビクス : 心と体の健康づくり
• 書名ヨミケアビクス

• 著者名介護労働安定センター企画・監修
• 著者ヨミカイゴロウドウアンテイセンター

• 叢書名介護レベルアップシリーズ

• ISBN9784804515748

• 出版地東京
• 出版者クリエイティヴ・コア
• 出版年2008

• ページデジタルビデオディスク1枚(61分)

• 注記付属小冊子(22p)

• 内容１　ケアビクスの効果
  　　ケアビクスの特徴、体調チェック
  　　楽しく、継続して行うために必要なこと　など
  ２　転倒予防のケアビクス－下肢の運動①
  　　歩行に大切な筋肉（すね、ふくらはぎ、脚の付け根、太もも）、
  　　準備運動、下肢の運動①（♪三百六十五歩のマーチ）、
  　　整理運動
  ３　転倒予防のケアビクス－下肢の運動②
  　　歩行に大切な筋肉（すね、ふくらはぎ、脚の付け根、太もも）、
  　　準備運動、下肢の運動②（♪きよしのソーラン節）、
  　　整理運動
  ４　衣服着脱を楽にするケアビクス－上腕、肩中心の運動①
  　　腕や肩の動きに大切な筋肉（背中、肩、首の付け根）
  　　準備運動、上腕、肩中心の運動①（♪憧れのハワイ航路）、
  　　整理運動
  ５　衣服着脱を楽にするケアビクス－上腕、肩中心の運動②
  　　腕や肩の動きに大切な筋肉（背中、肩、肩の付け根）、
  　　準備運動、上腕、肩中心の運動②（♪川の流れのように）、
  　　整理運動
  ６　心と体のケアビクス
  　　気持ちを楽に、準備運動、
  　　やすらぎのケアビクス（♪浜辺の歌）、
  　　和みのケアビクス（♪涙そうそう）