脳に効く「睡眠学」
- 著者名宮崎総一郎著
- 出版者角川グループパブリッシング (発売)
- 出版年2010.3
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
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所蔵事項
書誌事項
- 書名脳に効く「睡眠学」
- 書名ヨミノウニキクスイミンガク
- 著者名宮崎総一郎著
- 著者ヨミミヤザキ,ソウイチロウ
- 叢書名角川SSC新書
- 叢書番号095
- ISBN9784047315181
- 出版地東京
- 出版者角川グループパブリッシング (発売)
- 出版年2010.3
- ページ172p
- サイズ18cm
- 注記参考文献: p172
- 件名睡眠
- 内容序章 睡眠学の知恵とはなにか―脳と体に活力を与える睡眠の知識
第1章 ビジネスシーンで役立つ睡眠の知識―明日の仕事で集中力を発揮するために
第2章 日常生活を充実させる睡眠の知識―深い眠りと心地よい寝起きのために
第3章 7つの習慣が眠りの質を高める―これまでの眠りに差をつけるために
第4章 「眠りの病」に関する知識―病気の正体を知らずに苦しまないために
終章 睡眠と社会―日本の発展、豊かさのための睡眠学