• 書名子育て食事セラピー : 子どもの「できない」を「できる」に変える
• 書名ヨミコソダテショクジセラピー

• 著者名笠井奈津子著
• 著者ヨミカサイ，ナツコ

• ISBN9784309271842

• 出版地東京
• 出版者河出書房新社
• 出版年2010.4

• ページ187p
• サイズ19cm

• 件名食生活
  小児衛生

• 目次【子どもが変わる!食事セラピー】
  なぜ、食事で子育ての悩みが改善できるの?
  お母さん、頑張りすぎていませんか?
  三大栄養素は、ココロの土台をつくります
  【食事セラピー実践編：ココロとカラダのトラブル別食事カウンセリング】
  一汁三菜こそ、理想的な食事の基本
  栄養バランス、どうしたらとれるの？
  旬のものを意識した献立を
  ・旬の食材
  ・四季の一汁三菜メニュー
  【栄養素で改善編】
  なぜ、栄養素で“子どもが変わる”の？
  【食環境で改善編】
  楽しい食卓は心を解きほぐす
  【番外編 ママもパパも元気じゃなきゃね!：ママのお悩みに応援のアドバイス!】
  「食事」と「食環境」でママやパパのトラブルも改善できる！
  〇子育てに自信がなくていつも不安
  〇夜、ぐっすり眠れないのがツライ
  〇ママとパパ、ついケンカしちゃう
  〇ママだっていつもキレイでいたい
  〇毎日の献立を考えるのが大変
  〇ついイライラしてしまう、そんなの自分もイヤ
  おわりに
  コラム①食事記録で“食事の状態”をセルフチェック～食事記録の記入例付～
  コラム②睡眠と食事で子どもの生活リズムを整える
  コラム③コンビニでご飯を選ぶ時のひと工夫
  【レシピ】