• 書名脳から「うつ」が消える食事
• 書名ヨミノウカラウツガキエルショクジ

• 著者名溝口徹著
• 著者ヨミミゾグチ，トオル

• 叢書名青春新書INTELLIGENCE
• 叢書番号PI-283

• ISBN9784413042833

• 出版地東京
• 出版者青春出版社
• 出版年2010.7

• ページ205p
• サイズ18cm

• 内容第１章　「うつ」の脳には栄養が足りない！（ダイエットで「うつ」になる人；うつな人に共通する４つの食傾向　ほか）
  第２章　「腸のトラブル」が「脳のトラブル」を招いていた！（いつ「うつ」になってもおかしくない現代人；『はじめ人間ギャートルズ』は何を食べていたか　ほか）
  第３章　よかれと思っているその食べ方が危ない！（こんな「ストレス解消！」は逆効果；チョコレートを“気付け薬”にしていないか　ほか）
  第４章　脳から「うつ」が消えていく食事（脳を元気にする３つの食べ方；サプリメントを選ぶときのチェックポイント　ほか）
  第５章　「うつ」にならない食べ方・実践ヒント（「うつ」な人ほど食べることが大切；忙しい朝でもＯＫ！の簡単レシピ　ほか）