• 書名ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
• 書名ヨミストレス

• 著者名クレア・M.ウィーラー著 ; 中里京子訳
• 著者ヨミナカザト，ピニングトンキョウコ

• 叢書名きっと上手くいく10の解決法シリーズ

• ISBN9784422114866

• 出版地大阪
• 出版者創元社
• 出版年2011.9

• ページ242p
• サイズ19cm

• 注記監修: 大野裕

• 件名精神衛生
  ストレス

• 内容はじめに
  第１章　ストレスレベルを自己評価しよう
  第２章　健全なストレス対処法を見つけよう
  第３章　自分の強みを活用しよう
  第４章　人生の「流れ」に身をゆだねよう
  第５章　食物を薬として使おう
  第６章　体を動かそう
  第７章　感情を表現しよう
  第８章　人と交わろう
  第９章　大変なときでも冷静でいられるようにしよう
  第10章　日常を超えよう