• 書名「産後ケア」から始まる幸せ育児
• 書名ヨミサンゴケアカラハジマルシアワセイクジ

• 著者名大草尚著
• 著者ヨミオオクサ，タカシ

• ISBN9784861192395

• 出版地東京
• 出版者アートデイズ
• 出版年2015.3

• ページ176p, 図版[2]p
• サイズ19cm

• 件名産褥
  婦人衛生

• 目次はじめに
  第1章　出産は“産めば終わり”ではない
  　出産してもすぐ元の体には戻れません！
  　　陣痛より出産後の痛みがつらい？
  　　出産直後の無理は、時間が経って体や心に表れる！
  　産後ケアの第一歩「出産から退院まで」
  　　出産から退院までの目安は３～５日間
  　　出産後24時間は体を休めることを最優先に
  　　出産直後の24時間ダイジェスト
  　　入院中の母親はこんなに忙しい！
  第2章　産褥期の体の変化と『産後ケア』
  　産褥期の過ごし方が、その後の母親の人生に大きな影響を与えます
  　　産褥期とは？
  　　昔からの言い伝え「床上げ20日」はまさに生活の知恵
  　　産褥期の母親の体の変化
  　　産褥期の母親の体は更年期と似てる！　～ホルモンの変化～
  　　産褥期は、まさに子宮が回復する時間　～子宮の変化～
  　　産後の体型回復の鍵は骨盤が握っている！　～骨盤の変化～
  　　子宮や骨盤の回復を促す『産褥体操』
  　　骨盤ベルトで骨盤のゆがみを防ぐ
  　　必ずうけたい産後１カ月検診
  第3章　出産前に知っておきたい産後トラブル
  　産後の母親たちの体はトラブルが多発します！
  　　産後トラブルの三大テーマ「ホルモンの変化」「子宮や骨盤の回復」「おっぱいの悩み」
  　　ホルモンの変化が原因で起きるトラブル
  　　子宮や骨盤の回復過程や出産の後遺症で起きるトラブル
  　　乳房・乳首、授乳に関するトラブル
  　　その他の産後に起こりやすいトラブル
  　　マタニティーブルーと産後うつの違い
  　　マタニティーブルーは生理的現象、産後うつは疾患
  　　気になる産後の夫婦生活Ｑ＆Ａ
  第4章　産後の母親と赤ちゃんを支える『産後ケア』
  　自宅での産褥期の過ごし方
  　　退院～産後１カ月検診までの過ごし方
  　　産後１カ月検診までは「安静が第一」！
  　　安静に過ごせる環境作り　～産褥ルームの作り方～
  　　産後の生活を誰に支えてもらう？
  第5章　日本型の新しい産後ケアセンターを目指して ～さくら産後院誕生までの歩み～
  　産後ケアの実状
  　　なぜ、産後ケア施設が注目を集めているのか
  　　諸外国の産後ケアの取り組み
  　　日本における産後ケアの取り組み
  　日本における産後ケア施設とは　
  　　日本型産後ケア施設について
  　日本型の新しい産後ケア施設を目指して　～さくら産後院の誕生～
  　　さくら産後院設立の背景
  　　さくら産後院の特徴
  鼎談──いま産後ケア施設に求められること