• 書名イラスト版からだのつかい方・ととのえ方 : 子どもとマスターする45の操体法
• 書名ヨミイラストバンカラダノツカイカタ・トトノエカタ

• 著者名橋本千春 [ほか] 著
• 著者ヨミハシモト，チハル

• 版改訂新版

• ISBN9784772612500

• 出版地東京
• 出版者合同出版
• 出版年2015.10

• ページ119p
• サイズ26cm

• 注記監修: 橋本雄二
  その他の著者: 稲田稔, 川村秋夫, 川上吉昭

• 件名民間療法
  健康法
  体操

• 内容読者のみなさまへ
  操体法の考え方
  第1章　操体の基本
  1　息をする
  2　食べる
  3　体を動かす
  4　心の状態がしぐさにあらわれる
  コラム　痛みや不快感は体からの赤信号
  第2章　理にかなった体の動かし方
  5　正しい姿勢で立つ
  6　正しい姿勢で歩く
  7　上手に走る
  8　坂道や階段をのぼる・くだる
  9　しゃがむ・立ち上がる
  10　床・地面に座る
  11　いすに座る
  12　本を読む・字を書く
  13　テレビ・パソコンを見る
  14　そうきんを絞る
  15　包丁を使う
  16　ほうき・モップ・ハンマー・のこぎりを使う
  17　荷物を持つ
  18　床から物を拾う・持ち上げる
  19　高い所の物を取る・持ち上げる
  20　台車を押す・引く
  21　ボールを投げる
  22　ボールを打つ
  23　歌を歌う
  24　リコーダーを吹く
  25　ピアノを弾く
  26　歯をかみ合わせる
  27　睡眠をとる
  コラム　子どものスポーツ障害
  第3章　自分の体の動きを確かめる(ひとりで操体)
  28　両手を上げる・足踏みをする
  29　体を前後に倒す
  30　体を左右に曲げる・伸ばす
  31　体を左右にねじる
  32　中腰で腰を振る・ねじる
  33　台に座って体を動かす
  34　四つんばい・つま先立ちで体を動かす
  35　仰向けになって体を動かす
  36　うつぶせになって体を動かす
  コラム　偏平足と外反母趾
  第4章　体のゆがみを探る・元にもどす(親子で操体)
  37　立ち姿勢をチェックする
  38　寝た姿勢・座った姿勢をチェックする
  39　体を触ってチェックする
  40　動きを見てチェックする
  41　ふたりでする操体　あおむけ編
  42　ふたりでする操体　うつぶせ編
  43　ふたりでする操体　座位編
  44　足の指をもむ・体をゆらす
  45　手当て
  コラム　側湾症の発見方法とゆがみ直し
  図解:ヒトの骨格と筋肉
  あとがきにかえて