• 書名冷凍お届けごはん : 離れている家族に
• 書名ヨミレイトウオトドケゴハン

• 著者名上田淳子著
• 著者ヨミウエダ，ジュンコ

• 叢書名講談社のお料理BOOK

• ISBN9784062996952

• 出版地東京
• 出版者講談社
• 出版年2017.6

• ページ79p
• サイズ26cm

• 件名料理
  冷凍食品

• 目次１　電子レンジでチンするだけ！生のまま包む冷凍おかず（サーモンとブロッコリーのレモンバター蒸し；えびときのこのワイン蒸し　ほか）
  ２　凍ったままフライパンで焼くだけ！味つけ冷凍おかず（鶏胸肉と野菜のカシューナッツ炒め；牛肉のステークアッシュ　ほか）
  ３　家族の分から取り分けるだけ！わざわざ作らないお届けおかず（鶏肉のトマト煮込みパスタ；キャベツとひき肉の重ね煮　ほか）
  ４　野菜をちょこっと包むだけ！野菜不足も解消するサブおかず（にんじんと小松菜のナムル；野菜のチヂミ　ほか）