• 書名図解カラダを温める食べ物 : 病気にならない!老けない!
• 書名ヨミズカイカラダオアタタメルタベモノ

• 著者名石原結實著 ; 藤沢セリカレシピ・料理
• 著者ヨミイシハラ，ユウミ

• ISBN9784537215588

• 出版地東京
• 出版者日本文芸社
• 出版年2018.2

• ページ95p
• サイズ21cm

• 件名食品
  冷え性

• 内容はじめに
  ・栄養を丸ごと食べるために。洗い方にもひと工夫
  ・野菜の洗い方のコツ
  ・病気の原因は「冷え」にあった！：体を冷やす６つの原因
  ・体が冷えると血液が汚れて病気を引き寄せる
  ・腹八分目に食べて体を温め、病気知らずになる！　
  ・「陰性・間性・陽性」自分の体質に合った食材選びをす第１章　体を温める　最強のスター食材
  　　しようが
  　　玉ねぎ
  　　にんじん
  　　山いも
  　　ビーツ
  　　ごぼう
  　　れんこん
  　　にら
  　　羊肉
  　　さけ
  ●コラム
  身近にあった、誰もが知っている国民食が体を変える「体を温める食品日本の伝統食」
  第２章　まだまだある　体を温めるアイドル食材
  　　かぶ
  　　だいこん
  　　かぼちゃ
  　　じゃがいも　
  　　こんにゃく
  　　春菊
  　　にんにく
  　　とうがらし　
  　　あおじそ
  　　にんにくの芽
  　　ねぎ
  　　パプリカ
  　　りんご
  　　海藻類
  　　かつお
  　　さば
  　　まぐろ
  　　明太子
  　　牛肉
  　　鶏卵
  栄養をまるごといただく、おすすめの切り方のコツ
  ●コラム
  必要な栄養を摂りながら、しつかり体を温める
  飲み物と飲み方「体を温める飲み物」