• 書名自傷・自殺のことがわかる本 : 自分を傷つけない生き方のレッスン
• 書名ヨミジショウジサツノコトガワカルホン

• 著者名松本俊彦監修
• 著者ヨミマツモト，トシヒコ

• 叢書名健康ライブラリー : イラスト版

• ISBN9784062598217

• 出版地東京
• 出版者講談社
• 出版年2018.2

• ページ98p
• サイズ21cm

• 注記参考資料: 巻末

• 件名自傷行為
  自殺

• 目次第１章　「切りたい」「死にたい」の実態（大人が知らない現実―「切りたい」も「死にたい」も珍しいことではない；なぜ切りたくなるのか１―生きていたいから、つらい気持ちを切り離したい　ほか）
  第２章　「助けて」から始まる回復への道（こじれる理由１―「助けて」が言えない、あきらめている；こじれる理由２―家族も「助けて」が言えない、言いたくない　ほか）
  第３章　「自傷をやめよう」はやめてみる（目指すべきこと―「自傷しないこと」の先にある本当の目標；正しく応えるレッスン１―自傷する人を追いつめる言動を控える　ほか）
  第４章　不快な感情とのつきあい方（気持ちのしくみ１―つらすぎる思いは、心の底にしまわれている；気持ちのしくみ２―感情は流れていく。そこに気づきたい　ほか）
  第５章　傷つけあう関係から逃れる（起きやすいこと―近い関係であるほど泥沼化しやすい；ふり返ってみよう１―否定的、支配的な関係が続いていないか？　ほか）