• 書名要介護シニアも大満足!3分間ちょこっとレク57
• 書名ヨミヨウカイゴシニアモダイマンゾク３プンカンチョコットレク５７

• 著者名斎藤道雄著
• 著者ヨミサイトウ，ミチオ

• ISBN9784654076604

• 出版地名古屋
• 出版者黎明書房
• 出版年2018.2

• ページ65p
• サイズ26cm

• 件名高齢者福祉
  レクリエーション

• 目次はじめに　―最強で最高のレクリエーションスキル―　
  ちょこっとレクの効果と使い方　　
  Ⅰ　ちょこっとおしゃべり
  １　おしゃべりするのがねらいです　相談じゃんけん
  ２　覚えてくれたらうれしいです　あなたのお名前　
  ３　シニア世代に聞いてみよう！　これ知ってる？　
  ４　そばもいいけど、うどんもいい　そばVSうどん
  ５　大人数より少人数が楽しい！　超風船バレー
  ６　間違えるのがおもしろい？　早口言葉
  ７　「あまい」で連想してください　あまーい！　
  Ⅱ　ちょこっと脳トレ
  ８　あかあげて。あかさげて　みぎ、あげて
  ９　右手と左手が違う動きをします　あべこべカウント　
  10　両手でいっしょにできたら奇跡です　きつねとうさぎ
  11　笑う門には○○　ことわざの達人
  12　全員でいっしょにします　みんなでゼスチャー　
  13　絵だけで伝えてください　絵スチャー　
  14　おじいさんは山へ○○に　ももたろう　
  15　「ぎょちょうもく」と読みます　魚鳥木　
  16　あたまに「あ」のつく言葉は？　あ○○
  17　グーとグーを足すと2です　じゃんけん足し算　
  18　落とさずにできたら最高です！　手ットボトル
  Ⅲ　ちょこっと運動
  19　自分の体に感謝しましょう！　ありがとう体操　
  20　ものまねするのは運動です　ものまね体操　
  21　昔大流行したなつかしいアレです！　ヒゲダンス体操　
  22　大事なのは指より気持ち　くすり指体操　
  23　ウキウキ気分になれます　ウキウキ体操　
  24　こうすれば立派な体操です！　拍手体操　
  25　言いながらできたら最高です！　ケンケンパー　
  26　胸をはって腕を振って！　笑って♪　最強の足ぶみ
  27　ルールなんて必要ない！　シンプルサッカー　
  28　ボールがなくてもできるんです！　エアーパ
  29　音を立てずに歩いてください　しのびあし　
  Ⅳ　ちょこっと声出し
  30　元気な声でお願いします　エイエイオー！　
  31　瓦割り10枚も楽勝です　空手チョップ
  32　繰り返すだけでいいんです！　オウム返し
  33　たった3秒でいい体力アップになります　ガッツポーズ　
  34　歌詞に「赤」が出てくる歌は？　赤い歌合戦　
  35　ねこのつもりでお願いします　ニャーーー！　
  36　限界まで伸ばしてください！　ひといきカウント　
  37　メロディはなしで考えてください　歌詞だけクイズ　
  38　違う歌を同時にうたいます♪　同時コーラス　
  39　驚くのは健康の秘訣です！　びっくりチャンピオン　
  40　一瞬で元気が出ます　元気の出るポーズ　
  41　変な顔、みんなでやれば恥ずかしくない　変顔体操　
  Ⅴ　ちょこっといい気分
  42　ワクワク、ドキドキします　おみくじ　
  43　目を閉じて頭を空っぽにして　メイソウ　
  44　宝くじで１億円当たります！　今日の運勢　
  45　最優秀笑顔賞の発表です！　勝手に表彰式　
  46　あなたの名前は「キムタク」です！　3分間有名人　
  47　大好きな人と手をつなげます　ドリームジャンボ　
  48　これでストレス解消です　パンチ！　
  Ⅵ　ちょこっとふれあい
  49　ウケる秘訣は言い方にあります　ゴロゴロドカン！　
  50　なんでもアリのバケツリレー　なんでもリレー
  51　勝っても負けても楽しいです　ニラメッコ　
  52　リズムに合わせてタッチします　パンパンパン！　
  53　ホントのねらいは手をにぎること　ゆびずもう　
  54　健康の秘訣は握手です　握手でニッコリ　
  55　ご本人に届けてください　名札の郵便屋さん　
  56　勝てばいい気分、負ければ？　じゃんけん肩たたき　
  57　心と心が通じ合います　ココロの拍手　
  おわりに　―この本でぼくが伝えたいこと―