• 書名イラスト版子どものストレスに対応するこつ : 家庭・学校ですぐに使える47のストレスマネジメント
• 書名ヨミイラストバンコドモノストレスニタイオウスルコツ

• 著者名安川禎亮, 吉川和代著
• 著者ヨミヤスカワ，サダアキ

• ISBN9784772613101

• 出版地東京
• 出版者合同出版
• 出版年2018.6

• ページ111p
• サイズ26cm

• 件名児童精神医学
  精神衛生
  ストレス

• 内容この本を読むあなたへ
  大人の方へ
  第1章 ストレスてってなんだろう?
  1 ストレスってなに?
  2 ストレスはだれにでもある
  3 悪いストレスとよいストレス
  4 ストレスを感じるとこころ・からだ・行動に起こること
  5 いろんなストレス反応
  6 こころとからだはつながっている
  7 ストレスとマイナス感情
  8 ストレスマネジメントってなに?
  9 ストレスマネジメント3つのポイント
  【コラム1】聞きじょうずになろう　〜あなたはどの“きくちゃん”?〜
  第2章 からだを動かしてみよう
  10 授業で発表するとき
  11 ニガテなとび箱をとぶとき
  12 発表が気になって眠れないとき
  13 保健室でみてもらうとき
  14 なんとなく学校に行きたくないとき
  15 参観日、がんばっているところを見てほしいとき
  16 知らない友だちに話しかけるとき
  17 がんばりすぎてつかれたとき
  18 はりきっていた予定がなくなって気持ちがおさまらないとき
  19 勉強に集中できないとき
  20 大切な人を亡くしたとき
  【コラム2】気持ちをうまく伝つたえよう　〜自分も相手もスッキリに〜
  第3章 考え方を変かえてみよう
  21 試験や試合の前、不安でいっぱいのとき …… 52
  22 テストがぜんぜんできなかったとき …… 54
  23 きょうだいや友だちとくらべられたとき …… 56
  24 今日1日楽しくなかったと思ったとき …… 58
  25 ゲームが楽しくてやめられないとき …… 60
  26 がんばって練習してきたのに本番でうまくいかなかったとき …… 62
  27 ケンカして素直に「ごめんなさい」が言えないとき …… 64
  28 友だちとケンカになってたたいてしまったとき …… 66
  29 身のまわりがちらかっていて片づけられないとき …… 68
  30 友だちをうらやましいと思ったとき …… 70
  31 授業中、答えをまちがってしまったとき …… 72
  32 いじめられたとき …… 74
  33 友だちがスケジュールの変更に対応できないとき …… 76
  【コラム3】漸進性弛緩法　〜力をぬくってこんな感じ〜
  第4章 行動を変かえてみよう
  34 授業についていけないとき
  35 友だちの話していることが気になるとき
  36 失敗ばかりして自信をなくしたとき
  37 友だちに貸したゲームをなかなか返してもらえないとき
  38 「ノー」が言えないとき
  39 親友がほかの子と楽しそうに話しているのを見たとき
  40 イライラしてすぐ手を出してしまうのを直したいとき
  41 給食でニガテな食べものが出たとき
  42 がんばったけれどうまくいかなかったとき
  43 先生やおうちの人に注意されたとき
  44 つらい気持ちをうまく伝つたえられないとき
  45 友だちとケンカしてなか直りしたいとき
  46 自分をわかってくれる人がいないと思ったとき
  47 どうしようもなくかなしくつらい気持ちになったとき
  解説
  あとがきにかえて