• 書名疲れない大百科
• 書名ヨミツカレナイダイヒャッカ

• 著者名工藤孝文 [著]
• 著者ヨミクドウ，タカフミ

• 叢書名美人開花シリーズ

• ISBN9784847097881

• 出版地東京
• 出版者ワニブックス
• 出版年2019.4

• ページ199p
• サイズ19cm

• 注記参考文献: p198-199

• 件名疲労

• 目次１　疲れない眠り方（休日の寝だめ禁止！毎朝同じ時間に起きる。睡眠疲労を感じない第一歩；「朝の一杯の牛乳」で、快眠の質を上げる　ほか）
  ２　疲れない食べ方（スーパー食材“鶏むね肉”で毎日疲れ知らず；午後３時以降は、水から“レモン水”に切り替える　ほか）
  ３　疲れない生活習慣（疲れたときの即効裏ワザ　今すぐ口角を上げるだけ！；心のモヤモヤがすっきり晴れる、背筋伸ばし　ほか）
  ４　疲れない働き方（週末スマホ断食で、心も体もリセット；「比べる病」が一番心を病む。人間関係は、上も下もナシ。物事に○も×もナシ　ほか）
  ５　疲れないストレスケア（考え込むのは負のループ。悩んだら、即行動！；不安が消えないとき、効くのは「宇宙の本」　ほか）