• 書名老年健康科学 : 運動促進・知的活動・社会参加のススメ
• 書名ヨミロウネンケンコウカガク

• 著者名牧迫飛雄馬著
• 著者ヨミマキザコ，ヒュウマ

• ISBN9784908933226

• 出版地横浜
• 出版者ヒューマン・プレス
• 出版年2019.8

• ページiv, 198p
• サイズ21cm

• 注記文献: 各章末

• 件名老年医学

• 内容序章　老年期における健康と長寿とは
  1　健康と科学
  2　高齢者の定義
  3　健康長寿の延伸
  第１章　運動の柱～身体的活動の促進～
  1　老年期における運動機能　　　　　　　　　　
  2　運動機能低下および身体活動低下の弊害　　　　
  　 運動機能低下と転倒　　　　　　　　　　　　　　
  　 運動機能低下および身体活動低下と死亡リスクの増大　
  　 身体活動低下と疾患発症リスク　　　　　　　　　
  　 運動機能低下および身体活動低下と要介護の発生　
  　 運動機能低下および身体活動低下と認知症
  高齢者における身体活動と脳機能　　　　　　　　
  3　身体的フレイル　　　　　　　　　　　　　　　　
  　 フレイルの概念　　　　　　　　　　　　　　　　　
  身体的フレイルの評価　　　　　　　　　　　　　　
  身体的フレイルの弊害　　　　　　　　　　　　　
  　健康長寿におけるわが国でのフレイルの位置づけ　　
  フレイルの可逆性　　　　　　　　　　　　　　　
  4 サルコペニアとダイナペニア　　　　　　　　　
  　 筋力･筋量の加齢変化　　　　　　　　　　　　　　
  サルコペニアとは　　　　　　　　　　　　　　
  ダイナペニアとは
  5 ロコモティブシンドローム
  　ロコモティブシンドロームとは
  　ロコモティブシンドロームの評価と疫学
  6身体活動･運動の効用
  身体活動・運動による身体機能への効果
  　身体活動・運動による精神・心理機能への効果
  　身体活動・運動による認知機能・脳機能への効果
  7身体活動促進の戦略
  　転倒予防のための運動介入戦略および身体活動の促進
  　認知機能低下予防のための運動介入戦略および身体活動の促進
  第Ⅱ章　認知の柱～認知活動の促進～
  1　老年期における認知機能
  　加齢によるもの忘れと認知症による記憶障害
  　結晶性知能と流動性知能　
  　認知機能の変化　　　　　　　　　　　　　　　　
  　認知機能の評価指標　　　　　　　　　　　　　　
  　記憶機能の評価　　　　　　　　　　　　　　　　　
  注意および遂行(実行)機能の評価　　　　　　　　
  言語機能の評価　　　　　　　　　　　　　　　　　
  視空間認知の評価
  　認知機能低下の危険因子と保護因子
  2　認知機能の低下による弊害　　　　　　　　　　
  　IADLおよびADLへの影響　　　　　　　　　　　　　
  　認知機能のてておおお認知症による予後　
  　転倒への影響　　　　　　　　　　　　　　　　　
  3認知的フレイル
  　認知的フレイルの定義
  　認知的フレイルの有病率
  　認知的フレイルの弊害
  4軽度認知障害(MCl)
  　軽度認知障害の定義
  　軽度認知障害のサブタイプ
  　軽度認知障害から認知症への移行,健常への回復
  5認知機能の衰えの自覚
  　主観的な記憶低下(SMC)
  　Motoric Cognitive Risk Syndrome (MCR)
  6知的活動の効用
  　知的活動による認知機能の効果
  　認知的な介入による移動機能の改善および転倒予防への効果
  7知的活動を促進する戦略
  　日常生活での知的活動の促進
  第Ⅲ章　参加の柱～社会的活動の促進～
  1老年期における社会参加の意義
  　老年期における社会参加の現状
  　社会環境と生活行動
  2社会的フレイル
  　フレイルの社会的側面の評価
  　社会的フレイルの弊害
  3ソーシャル･ネットワーク
  4ソーシャル･キャピタル
  　ソーシャル･キャピタルと心身機能
  5社会的活動への参加の効用
  　抑うつや認知症の予防
  6社会的活動促進の戦略
  Column
  ・基礎研究からのメッセージ
  　　発症前の運動～身体活動は脳の保護的な機能向上にも有効
  　　αアクチニン(筋力生成および骨格筋量の減少に関与する遺伝子)
  　　歩数計の保有で1日2,000歩の上昇
  　　血液バイオマーカー
  　　環境とアミロイドβ(豊かな環境は脳の健康に有益)
  ・現場からのタッセージ
  　　地域での自主活動の醍醐味
  　　地域での自主的な活動を通じて実感すること
  　　(飽きることなく継続するための工夫)
  　　病院を退職した後の充実人生
  ・高齢者へのアプローチのコツ
  　　自主的な活動の継続
  　　興味のある活動
  　　内的報酬と外的報酬