• 書名女子栄養大学のスポーツ栄養教室
• 書名ヨミジョシエイヨウダイガクノスポーツエイヨウキョウシツ

• 著者名上西一弘監修
• 著者ヨミウエニシ，カズヒロ

• ISBN9784789551366

• 出版地東京
• 出版者女子栄養大学出版部
• 出版年2020.3

• ページ95p
• サイズ26cm

• 件名スポーツ栄養学

• 目次スポーツ栄養の基礎知識&RECIPE
  なにをどのように食べればいい?スポーツをする人の食事10のポイント
  カルシウムたっぷり 乳製品のレシピ
  ビタミンKたっぷり 納豆のレシピ
  鉄たっぷり レバーのレシピ
  2 目的別スポーツ栄養学&RECIPE
  筋肉をつけるための食事
  持久力をつけるための食事
  ケガを予防するための食事
  体重を増やすための食事
  体重を減らすための食事
  疲労を回復するための食事