• 書名やる気と行動が脳を変える : 良い習慣の形成から認知症の予防まで
• 書名ヨミヤルキトコウドウガノウオカエル

• 著者名切池信夫著
• 著者ヨミキリイケ，ノブオ

• ISBN9784535984981

• 出版地東京
• 出版者日本評論社
• 出版年2020.11

• ページxiv, 194p
• サイズ19cm

• 注記良い行動を継続すると、脳が可塑性によって変化して、その行動を無意識に容易に行えるようになる。「脳神経の可塑性」をキーワードに、脳を若く保つ方法を解説する。

• 件名脳
  脳
  神経心理学

• 目次第Ⅰ部　老いても成長する脳
  第１章　神経の可塑性について
  第２章　食物が脳を変える
  第３章　眠りが記憶力を高める
  第４章　運動・スポーツが脳を変える
  第Ⅱ部　トレ－ニングで脳を変える
  第５章　達人や名人の脳
  第６章　アスリートの脳
  第７章　音楽と脳
  第８章　バイリンガルの言語脳は２倍になるか
  第Ⅲ部　習慣は「良いも、悪いも」脳でつくられる
  第９章　習慣はどのように形成されるか
  第10章　確かめるのもほどほどに
  第11章　ダイエットで脳も変わる
  第12章 ゲ－ムのやりすぎで脳が変化する
  第Ⅳ部　精神鍛錬は脳を変える　
  第13章　認知訓練は脳を変える
  第14章　精神療法は脳を変える
  第15章　高僧の脳