• 書名運動とスポーツの生理学
• 書名ヨミウンドウトスポーツノセイリガク

• 著者名北川薫編著
• 著者ヨミキタガワ，カオル

• 叢書名体育・スポーツ・健康科学テキストブックシリーズ

• 版改訂4版

• ISBN9784902109566

• 出版地東京
• 出版者市村出版
• 出版年2020.10

• ページxi, 136p
• サイズ26cm

• 注記主な参考書: p131-133

• 件名スポーツ医学
  運動生理学

• 内容序章　改訂4版によせて
  序章　改訂3版によせて
  序章　改訂2版によせて
  初版序　本書の執筆にあたって
  1章　体力の概念
  1　体力の解釈
  　1．日本での理解
  　2．諸外国での理解
  　3．国際体力標準化委員会（1976）のまとめ
  　4．体力の定義と変遷
  2　体力の測定
  2章　運動とスポーツの背景
  ［1］神経系
  1　神経系と運動制御（motor control）
  2　ニューロンの構造と機能
  3　神経系の役割
  4　神経系の構成
  5　中枢神経と身体運動
  　1．大脳皮質
  　2．小脳
  　3．脳幹
  　4．脊髄
  6　身体運動に関与する中枢神経のレベルの相違
  7　中枢の場の特定
  8　刺激・反応とフィードバック
  9　神経支配
  　1．神経支配
  　2．器用さと分化
  　3．eスポーツの神経支配
  ［2］エネルギーの産生
  1　筋のエネルギー供給機構
  　1．無酸素性エネルギー供給機構（anaerobic process）
  　2．有酸素性エネルギー供給機構（aerobic process）
  2　運動へのエネルギー供給機構の関与
  3　エネルギーとその関連指標
  コラム1　ニュートンは天才中の天才！
  ［3］筋系
  1　筋の分類
  2　筋の構造
  3　筋の形態
  4　筋の作用と名称
  5　筋力の発揮
  　1．筋の収縮様式
  　2．収縮様式と筋力
  　3．2種類の等尺性収縮
  　4．真の筋力，みかけの筋力
  　5．絶対筋力
  　6．筋力への中枢神経の関与
  　7．筋電図
  6　筋力，速度，パワーの関係
  　1．筋力と速度
  　2．パワー
  7　筋線維
  　1．筋線維の収縮特性とその分類
  　2．筋における筋線維組成
  　3．筋線維比率の決定
  ［4］酸素運搬系
  1　呼吸器系
  　1．呼吸中枢
  　2．呼吸運動
  　3．肺容量
  　4．肺換気量
  2　循環器系
  　1．循環
  　2．心臓
  　3．血管系
  　4．血液
  　5．酸素の運搬
  　6．心拍出量
  　7．血圧
  3　酸素摂取量（VO2）とその関連指標
  　1．酸素摂取量
  　2．運動中の酸素摂取量
  　3．運動強度と呼吸器・循環器系指標の変動
  　4．呼吸循環器系指標の変動：運動時間，運動強度から
  　5．呼吸商
  　6．酸素摂取量率，換気当量
  コラム2　空気の量は，地上と富士山山頂とでは同じではない！
  ［5］環境
  1　温度と湿度
  2　気圧
  　1．低圧環境
  　2．低圧環境が与える運動能力への影響
  　3．高圧環境
  　4．高圧環境でのコンディショニング
  　5．水中環境
  コラム3　高山での酸素は薄い，とは？
  ［6］栄養
  1　栄養素とその役割
  　1．糖質
  　2．脂質
  　3．たんぱく質
  　4．食物繊維，水
  2　運動のエネルギー源
  3　運動とグリコーゲンの貯蔵
  ［7］人体の大きさ
  1　体重
  　1．スポーツ競技種目と体重
  　2．標準体重
  2　体型，体型指数
  3　身体組成
  　1．加齢と性差
  　2．スポーツ選手の身体組成
  　3．肥満
  ［8］ウエイトコントロール
  1　目標とする体重
  2　スポーツ選手のウエイトコントロール
  　1．増量
  　2．減量
  3　肥満者のウエイトコントロール
  　1．エネルギーの摂取制限と消費増大
  　2．アメリカスポーツ医学会の減量指針
  3章　体力の測定
  ［1］形態
  1　身体組成
  　1．いわゆる直接法：密度法（densitometry）と基本となる測定方法
  　2．間接法
  　3．測定値の比較
  2　肥満度，体型指数
  　1．肥満度
  　2．体型指数
  コラム4　ヒトのからだは水の中では軽くなる！
  ［2］機能：神経・筋
  1　筋力
  　1．等尺性筋力
  　2．等速性筋力
  2　筋持久力
  3　パワー
  4　敏捷性
  ［3］機能：全身持久力
  1　基礎および安静時代謝に基準を置く強度
  　1．RMR（relative metabolic rate，エネルギー代謝率）
  　2．METS（metabolic equivalent，代謝当量）
  　3．RMRとMETSの比較
  　4．運動中のエネルギー消費量
  2　最大下水準に基準を置く強度
  　1．ステップテスト
  　2．PWC170
  　3．PWC75％ HRmax
  3　最大水準に基準を置く強度
  　1．最大酸素摂取量（maximal oxygen intake：VO2max）
  　2．最大酸素摂取量に基準を置く強度
  　3．血中乳酸濃度に基準を置く強度
  4章　トレーニングとその効果
  ［1］トレーニングとは
  1　発育・老化へのトレーニングの効果
  2　トレーニングの原則
  3　トレーニングの原理と3条件
  4　運動の特異性
  ［2］神経系への効果
  1　技術トレーニング
  2　技術の解析
  　1．映像で見る動きの解析
  　2．筋電図で見る動きの解析
  3　神経系の改善
  ［3］筋系への効果
  1　ウエイトトレーニング
  　1．さまざまなトレーニング法
  　2．トレーニングの条件
  2　ウエイトトレーニングの効果
  　1．筋
  　2．筋線維
  　3．中枢神経
  　4．代謝
  3　筋持久力への効果
  4　筋パワーへの効果
  5　リハビリテーションにおける筋系への効果
  ［4］酸素運搬系への効果
  1　全身持久性トレーニング
  2　全身持久性トレーニングの呼吸器系，循環器系への影響
  　1．呼吸器系
  　2．循環器系
  3　筋線維など
  4　無酸素性トレーニング
  5　障害者スポーツ選手における影響
  ［5］身体組成への効果
  1　安静の影響
  2　全身への効果
  　1．全身持久性トレーニング
  　2．ウエイトトレーニング
  3　局所への効果
  　1．局所運動の効果
  　2．内臓脂肪への効果
  　3．骨への効果
  5章　高齢者の運動と栄養摂取
  1　加齢と体力
  2　高齢者の運動
  　1．筋力
  　2．全身持久力
  　3．柔軟性
  　4．平衡性・協応性
  3　高齢者の栄養摂取
  ［本書の執筆にあたっての主な参考書］
  索引