• 書名なぜ眠るのか : 現代人のための最新睡眠学入門
• 書名ヨミナゼネムルノカ

• 著者名パトリシア・S・ダニエルズ著 ; 湊麻里訳
• 著者ヨミミナト，マリ

• 叢書名日経BPムック. ナショナルジオグラフィック別冊

• ISBN9784863135192

• 出版地東京
• 出版者日経BPマーケティング (発売)
• 出版年2021.9

• ページ95p
• サイズ29cm

• 件名睡眠
  睡眠

• 目次イントロダクション
  ――睡眠は本当に必要か？
  第1章　睡眠とは何か？
  ――昔ながらの疑問に対する新しい答え
  　　　睡眠の発見／不眠症／動物と睡眠／昼と夜／体内時計
  第2章　夢とリズム
  ――浅い眠り、深い眠り、そして夢
  　　　入眠／深い眠り／夢の役割／睡眠と年齢
  第3章　眠りと健康
  ――眠りが心身に役立つ仕組み
  　　　記憶の整理／問題の解決／パフォーマンスの向上／健康的な反応／健康と空腹／心臓への影響／精神疾患／認知症
  第4章　睡眠と社会
  ――電子世界の眠り
  　　　始業・終業時間／居眠り事故／百薬の長／より良い睡眠