• 書名疲労とつきあう
• 書名ヨミヒロウトツキアウ

• 著者名飯島裕一著
• 著者ヨミイイジマ，ユウイチ

• 叢書名岩波新書
• 叢書番号新赤版 459

• ISBN4004304598

• 出版地東京
• 出版者岩波書店
• 出版年1996.8

• ページviii, 227p
• サイズ18cm

• 件名疲労
  疲労

• 内容紹介ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。

• 目次１　疲れとは何だろう
  ２　心の疲労―うつ病と神経症
  ３　心からのシグナル―心身症
  ４　疲労回復と睡眠
  ５　アルコール依存症の周辺
  ６　疲労社会を生きる知恵