| タイトル | 著者 | ページ |
| まえがき | | |
| この本の特徴 | | |
| キャラクー紹介 | | |
| ぶートンの心の相談室 | | |
| 悩み１ スマホで友だちとやりとりするのにつかれた | | |
| 悩み２ 親にお願いするとだいたいダメっていわれる | | |
| 悩み３ 気になる人にふりむいてもらいたい！ | | |
| 悩み４ 欲しいものがたくさんありすぎて困る | | |
| 悩み５ 勉強になかなか集中できない | | |
| １じかんめ 心理学とは？ | | |
| ０１ 科学の力で「心」のしくみにせまるのが心理学 | | |
| ０２ 心理学にはたくさんの種類がある | | |
| ０３ どうやって「心」のしくみを知ることができるの？ | | |
| やすみじかん 心理学はこうして生まれた | | |
| ０４ 音とごはんが結びつく「パブロフの犬の実験」 | | |
| ０５ 存在しない三角形が見えるふしぎ | | |
| ０６ 人の心はコンピューターに似ている？ | | |
| ０７ 「心」は人とのつき合いの中で変化する | | |
| ０８ 人はいつも自分の意思で行動しているわけではない | | |
| ０９ すべての人が心の中に同じ「無意識」をもっている？ | | |
| １０ 「失敗する勇気」で成功する未来をつかむことができる | | |
| やすみじかん 心理学を使うお仕事 | | |
| ２じかんめ 心のしくみ | | |
| ０１ 記憶はどうやってつくられるの？ | | |
| ０２ 覚えたことは何度も思い返せば忘れにくい | | |
| ０３ 知識も思い出も自転車の乗りかたも「記憶」の一種 | | |
| やすみじかん 直前に接したものによって行動がかわる？ | | |
| ０４ 見て触れて聞いて私たちは「水」を認識する | | |
| ０５ 脳が情報の整理をミスすると錯視をまねく | | |
| ０６ あとから聞いた情報が記憶をゆがめる | | |
| やすみじかん さっき見た単語の中に「希望」はあった？ | | |
| ０７ 「絶対こうだった！」はまちがっていることがある | | |
| ０８ 言葉にすることでかえって覚えにくくなる | | |
| ０９ 「心」があるからこそ記憶は７つのミスをする | | |
| やすみじかん 怖い思いをすると何も覚えられなくなる | | |
| １０ 「車輪が３つある乗り物は？」に答えられる理由 | | |
| １１ 赤ちゃんにはだっこやふれあいが必要 | | |
| １２ 子どもは教えられなくても観察して学ぶ | | |
| １３ 子どもの心は４つのステージを経て成長する | | |
| やすみじかん サリーの気持ちになってみよう | | |
| １４ 大人になっても心の発達はつづいていく | | |
| １５ 「自分はどんな人間？」という問いが人を成長させる | | |
| １６ 「その人らしさ」や「ほかの人とのちがい」の心理学 | | |
| １７ 性格を５項目のレーダーチャートで分析する | | |
| １８ 「こうしたい」「ああなりたい」の５ステップ | | |
| やすみじかん ストレスを感じやすい性質とは？ | | |
| ３じかんめ 人とのつながりと心 | | |
| ０１ 「他人から見た自分」と「自分が考える自分」 | | |
| ０２ テストの前日なのにゲームをしてしまうのはなぜ？ | | |
| やすみじかん その占いは本当に当たっている？ | | |
| ０３ つじつまが合わない考えをもつと気持ちが悪い | | |
| ０４ みんなで出した意見は極端になりがち | | |
| ０５ みんなとちがう意見はなかなかいい出せない | | |
| やすみじかん 「自粛しろ！」はどんな心のあらわれ？ | | |
| ０６ 集団どうしの対立をなくすにはどうすればいい？ | | |
| ０７ リーダーの性質には２つのタイプがある | | |
| ０８ 誰かに見られているとパフォーマンスが上がる | | |
| ０９ たくさん人がいると見て見ぬふりをしてしまう | | |
| やすみじかん 悲しいニュースを見るとなぜつらくなる？ | | |
| １０ 「人は見た目がすべて」は心理学では正しい | | |
| １１ 「寒い所で生まれた人は寒さに強い」という思いこみ | | |
| １２ 人は怒りや恐怖をぶつける“いけにえ”をつくりやすい | | |
| やすみじかん タイプ分けに感情が加わると偏見になる | | |
| ４じかんめ 心理学にできること | | |
| ０１ 考えかたのクセをかえることで心を楽にできる | | |
| ０２ みずからを苦しめる考えかたのクセのパターンを知ろう | | |
| やすみじかん 心の問題は自分で解決するのが近道 | | |
| ０３ “今”に集中することで心を落ち着かせることができる | | |
| ０４ 犯罪がおきにくい場所を知って犯罪を防ぐ | | |
| ０５ １５人に１人がかかる心の病気「うつ病」 | | |
| ０６ 強い不安や恐怖におそわれる心の病 | | |
| ０７ 心には安定したままでいようとする力がある | | |
| やすみじかん どうして虫がきらいな人が多いの？ | | |
| ５じかんめ 身のまわりの心理学 | | |
| ０１ 何度も同じ広告を見ていると買ってしまう | | |
| やすみじかん 器からあふれている商品は得に見える | | |
| ０２ 心にとってＳＮＳはよいもの？ 悪いもの？ | | |
| ０３ バズっている話題に引きつけられるわけ | | |
| ０４ ギャンブルやガチャへの課金がやめられなくなる理由 | | |
| やすみじかん 既読無視はするよりされるほうが気が楽 | | |
| ０５ 頭の中を整理する力で記憶力や集中力が上がる | | |
| ０６ やる気を出すにはどうすればいいの？ | | |
| ０７ 「ほめてのばす」は心理学としては正解 | | |
| ０８ 相手にお願いごとをきいてもらうためのコツ | | |
| やすみじかん ききかたしだいで相手の答えがかわる | | |
| ０９ 限定品が欲しくなってしまうのはなぜ？ | | |
| １０ 「考えないようにしよう」は考えてしまう | | |
| やすみじかん ダイエットの決心はゆらぐ | | |
| １１ これは恋のドキドキ？ 恐怖のドキドキ？ | | |
| １２ 相手のしぐさをまねすると好感度アップ | | |
| 用語解説 | | |
