| タイトル | 著者 | ページ |
| まえがき－「がんばれ」って書いてある攻略本ってムカつきませんか？ | | |
| 第１章 オタクの時代！ | | |
| オタクの時代、到来 | | |
| クラスにはオタクとギャルしかいない説 | | |
| ジャンルは何だっていい！ | | |
| ネガティブイメージからの変遷 | | |
| オタクが必要とされる時代へ | | |
| ワクワクする人生を送るために、オタクであれ | | |
| 好きを仕事にできる人は一握り問題 | | |
| 「オタクを武器に生きていく」の定義と４つの仮説 | | |
| 定義 「オタクを武器に生きていく」とは？ | | |
| 仮説１ 「そんなことどうでもいいでしょ」…は無視したほうがいい？ | | |
| 仮説２ 「この道一筋！」…じゃないほうがいい？ | | |
| 仮説３ 「労働＝つらいことのガマン代」…ではない？ | | |
| 仮説４ 「将来、何になりたい？」…は考えないほうがいい？ | | |
| ひとつだけ、ほぼ確実なのは「アテンプト」 | | |
| 第２章 オタク人生相談！－先輩たちに聞いてみた | | |
| 「感情を考えること」を武器にする－夢を叶えたオタク・竹達彩奈さん（声優） | | |
| 「アマチュア感覚」を武器にする－会社員でオタク・高橋祐馬さん（アニメプロデューサー） | | |
| 「掛け合わせ」を武器にする－意外性のありすぎるオタク・けいたんさん（ダンサー・配信者・経営者） | | |
| 友だちがいなくても、好きが仕事にならなくても、オタクは最強－次世代オタク・尾原和啓さん（ＩＴ批評家） | | |
| 第３章 オタクを武器に生きていくための攻略法 | | |
| 仮説検証タイム | | |
| 「オタクの魂」とは、あなたの才能である | | |
| 見つけ方（１） 「自分だけが気にしていること」が才能 | | |
| 見つけ方（２） 「世の中を変えたい」と思ったら才能 | | |
| 見つけ方（３） 「なりたい」「やりたい」と思ったら、それはもう才能 | | |
| オタクの魂が武器になる瞬間 | | |
| 「大人の技術」を４つに分類する | | |
| 技術（１） まず決断、そして行動 | | |
| 技術（２） 柔軟さを保つ | | |
| 技術（３） 掛け算を待つ | | |
| 技術（４） 仲間を増やす | | |
| それでも自信がない人へ | | |
| あとがき | | |
