47期探究2023

• 書名ＳＬＥＥＰ　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
• 書名ヨミスリープ

• 著者名ショーン・スティーブンソン∥著　花塚／恵∥訳
• 著者ヨミスティーブンソン，ショーン

• 原書名原タイトル：Ｓｌｅｅｐ　ｓｍａｒｔｅｒ

• 出版者ダイヤモンド社
• 出版年2017.2

• サイズ19cm

• 件名睡眠

• 内容紹介電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の２１の〈科学的睡眠メソッド〉を公開する。

• 著者紹介ポッドキャスト番組「Ｔｈｅ　Ｍｏｄｅｌ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｈｏｗ」のクリエイター。Ａｄｖａｎｃｅｄ　Ｉｎｔｅｇｒａｔｉｖｅ　Ｈｅａｌｔｈ　Ａｌｌｉａｎｃｅ社を立ち上げる。