読書のスズメ2023 No.1

• 書名スタンフォード式最高の睡眠
• 書名ヨミスタンフォードシキサイコウノスイミン

• 著者名西野／精治∥著
• 著者ヨミニシノ，セイジ

• ISBN9784763136015
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者サンマーク出版
• 出版年2017.3

• ページ251p
• サイズ19cm
• 価格1500

• 件名睡眠

• 内容文献：巻末

• 内容紹介スタンフォード大学で３０年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。